Perguntas frequentes
Dúvidas sobre terapia (individual, casal e família) e soluções para empresas em saúde emocional, QVT (Qualidade de Vida no Trabalho) e NR-01.
Terapia (Individual, Casal e Família)
Como saber se terapia individual é o melhor caminho para mim?
A terapia individual é indicada quando ansiedade, estresse, tristeza, insegurança, padrões repetitivos ou conflitos internos estão afetando sua vida. Mesmo sem “estar no limite”, ela ajuda a ganhar clareza, fortalecer autoestima, limites e tomada de decisão. No primeiro contato, avaliamos sua necessidade e o melhor formato de acompanhamento. O objetivo é trabalhar a causa do sofrimento e construir mudanças sustentáveis no dia a dia.
Como funciona a terapia de casal e o que é tratado nas sessões?
A terapia de casal ajuda quando há conflitos recorrentes, afastamento, dificuldades de comunicação, ciúmes, quebra de confiança ou decisões importantes a tomar. O trabalho organiza conversas difíceis com mais segurança, reduz reatividade e cria acordos claros. Também identificamos padrões (cobrança, silêncio, explosões, evitamento) que alimentam o desgaste. O foco é maturidade relacional, respeito e direção para o relacionamento evoluir.
Em quais casos faz sentido terapia familiar?
Terapia familiar é útil quando há conflitos constantes, dificuldade de convivência, limites confusos, desgaste emocional ou temas delicados que exigem diálogo. O objetivo é melhorar comunicação, reduzir tensão e criar combinados mais saudáveis. Definimos juntos quem participa e qual é a prioridade do trabalho. Quando necessário, parte do processo pode ser individual e parte com a família.
Atende online e presencial?
Sim. Os atendimentos podem ser online e, quando aplicável, presenciais, conforme disponibilidade. O online funciona muito bem para manter constância e facilitar agenda, com orientações simples para garantir privacidade e qualidade. Se você tiver preferência, isso é alinhado logo no início. O mais importante é criar um formato que você consiga sustentar.
Qual a frequência das sessões e em quanto tempo vejo resultados?
Em geral, as sessões são semanais, principalmente no início. Com o tempo, a frequência pode ser ajustada conforme objetivo e fase do processo. Resultados variam, mas muitas pessoas percebem melhora inicial em clareza emocional e comunicação nas primeiras semanas. Mudanças profundas (padrões repetitivos, traumas e relações) pedem consistência, e o plano é construído no seu ritmo.
Empresas (Saúde Emocional, QVT e NR-01)
Como a saúde emocional impacta resultados e rendimento no trabalho?
Saúde emocional influencia foco, tomada de decisão, comunicação, qualidade do atendimento e relacionamento entre equipes. Quando há estresse crônico e conflitos, é comum aumentar afastamentos, retrabalho, erros e rotatividade. Programas de QVT e ações de saúde emocional ajudam a reduzir desgaste e melhorar clima e colaboração. O objetivo é sustentar performance com mais responsabilidade e menos custo invisível.
Que tipo de ações você realiza para equipes e lideranças (QVT-Qualidade de Vida no Trabalho)?
As ações podem incluir workshops, programas contínuos, rodas de conversa estruturadas e desenvolvimento de lideranças. O foco é trabalhar estresse, comunicação, conflitos, limites, maturidade relacional e segurança emocional. O formato é definido conforme a realidade da empresa (porte, rotina, cultura e urgência). A proposta é sair do genérico e aplicar intervenções possíveis no dia a dia.
A NR-01 se aplica para qualquer empresa (mesmo com 1 funcionário)?
Sim. A NR-01 faz parte das normas de SST e se aplica também a empresas pequenas. O que muda é a complexidade e como organizar as etapas de maneira prática. Com um bom direcionamento, dá para estruturar o processo com clareza e sem burocracia vazia. A triagem inicial ajuda a entender cenário, urgência e caminho recomendado.
Como funciona a implementação da NR-01 com foco em riscos psicossociais?
O trabalho começa com triagem e alinhamento do escopo, seguido de diagnóstico do cenário e identificação de fatores de risco psicossocial (sobrecarga, estresse crônico, conflitos, assédio e esgotamento). A entrega inclui organização de prioridades e um plano de ação aplicável, com responsáveis e acompanhamento. A proposta é atender às exigências e avançar com segurança, evitando correrias de última hora. Em hospitais e operações críticas, o plano considera plantões, pressão assistencial e equipe multiprofissional.
Como começar?
Bate-papo inicial (20 minutos)
Uma conversa breve para entender sua necessidade e indicar o melhor caminho: terapia, casal/família, QVT ou NR-01.
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Você escolhe dia e horário. Eu envio orientações e alinhamos formato (online/presencial) e objetivo do encontro.
Primeiro encontro
No primeiro encontro, organizamos prioridades e definimos um plano claro de evolução, com acolhimento e direção prática.
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